3 dni dzien po dniu

[...] PROWADZENIA WSZELKICH POJAZDÓW MECHANICZNYCH"-g**** pra.wda w moim przypadku bylo to realne miałem mniej niz promil i moglem miec zaswiadczenie od pracodawcy ze mnie zatrudni pod warunkiem ze bede mial CE. TAK BTW TA adwokatka co mnie wydymala to ostra zwolenniczka PO a ten adwokat ktory mi otworzył oczy na PRAWDE to nie tylko [...]

Witam Od dłuższego czasu śledzę forum.Pomysł założenia dziennika narodził się kilka dni temu dzisiaj postanowiłem się za to zabrać .:-). Coś o mnie: mam na imię Piotr mam 18 lat .Zawsze interesowałem się sportem (obojętnie jakim).Od 6 lat gram w piłkę w różnych klubach .Ok 5 miesięcy temu poszedłem na siłownie i tak zostało do dziś uzależniłem [...]

[...] Przyrosty mam całkiem niezłe bo zaczynałem od totalnego suchara a obecnie 36 łapa, 80 kg wagi, 193 cm wzrostu, 82.5 kg wycisk więc wszystko idzię w dobrym kierunku. Kilka dni temu zakupiłem Cell Pumpa, oraz 3 kg Gainera (wcześniej zjadłem już jakieś 4 kg) Mój Trening wygładał następująco: Poniedziałek-klatka: 4 ćwiczenia (często zmieniam) [...]

[...] 0 Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 96,5cm Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): regularne spacery lub aktywnie spędzany czas z dziećmi ok. 3,4 dni w tygodniu, jeśli to istotne to jakieś 3 lata temu miałem zajawkę na bieganie, biegałem po przynajmniej 8km (z czasem dystans sięgał nawet 15km) co 2 dzień przez rok( [...]

[...] nową drogę życia \-) Cel: dorobić muskle a potem że niby RZEŹBA :)) Dane: wiek: 27 wzrost: 156 waga:51 wymiary będą jutro Dieta: dzień niski 150/80/80 ok 1650 kcal dzień średni 150/80/180 ok 2050 kcal dzień wysoki 150/80/260 ok 2350 kcal W posiłkach okolotreningowych jesz białko + węglowodany Na pierwszy posiłek również bialko plus [...]

[...] i z wartościami qzar'a) tylko teraz nie wiem, która jest właściwsza (jeżeli w ogóle jest).W dietach liczony jest tylko dzień z High Carb, bo będę ćwiczył FBW czyli zgodnie z tematem w Dni treningowe - High Carb, a w Dni nietreningowe - No strach (czyli w ogóle brak węgli w ten dzień?). Teraz przedstawię to co powyliczałem, to pierwsza [...]

[...] do końca tego roku, przy utrzymaniu niskiego otłuszczenia. Jako ciekawostkę chciałbym napisać, że od kiedy przestałem trenować kolarstwo (treningi o objętości do 15h tygodniowo + siłownia 4h + sauna, przejażdżki, stretchingi, basen itd...), jadłem wciąż zdrowo, jednak co drugi dzień wpadało mi i 1000-2000kcal NADWYŻKI z typowego syfu - [...]

[...] 175. Dzisiaj mam 20 lat i waze 84-85 kg przy wzroscie 188 cm. Tak sie ostatnio troche odchudzalem, jezdzilem rowerkiem, robilem 6 weidera. Tą ostatnią doszedlem do 21 dnia, ale dostałem anginy :E A robilem dzień w dzień, bez przerwy. Potem odliczylem dni pauzy i zaczołem tak od 8smego i teraz codziennie robie 2 dni przerwy z lenistwa. [...]

[...] bariere przelamac. Czasu nie wyznaczam zadnego, nie ma pospiechu, po prostu bede staral sie robic swoje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Obecny plan treningowy: FBW 3x w tygodniu + cardio na czczo w terenie 4x30 min Co do treningu siłowego, robie FBW, poniewaz 90% czasu w swojej "karierze" cwiczylem splitem, mysle ze czas to zmienic, bo silowo i [...]

[...] podziękowac wszystkim, którzy dopingowali i wspierali mnie przez lata na tym forum i dzięki temu schudłem ze 118KG na 81KG! -( w tym momencie jest 102KG ale o tym dalej) spodnie spadły do rozmiaru marzeń - do tej pory zakładając spodnie z przed 2 lat spadają - co widać ogromny postęp. Niestety nie jest to co już było parę kilogramów przybyło, [...]

[...] - mam 21 lat, 176 cm, 82 kg, dietka już jest stosowana od dwoch miesiecy, z suplementow biore narazie gainera i whoy isolate, wiec troche nowego mi przybedzie.. Oto mój plan dnia : Dni nietreningowe 05:00 - Rowerek 40-50 min 05:50 - HITEC l-glutamin 10g + 150ml wody 05:50 - HITEC taurin 3 kapsułki popite wodą 06:30 - HITEC gainer supermass [...]

[...] jeszcze przemyśleć). Nie wiem za bardzo jak się zabrać za to wszystko. Chodzi głównie o bieganie na 1000m, 10x10m, podciąganie oraz pływanie. Chcę przeznaczyć na to w tygodniu: -4 dni na bieganie -3 dni na trening siłowy -1 dzień na basen 1)Najlepiej, gdyby dało się łączyć bieganie i trening siłowy w jednym dniu, tak, by tych dni treningowych [...]

PCT według Greg Doucette IFBB Pro Greg Doucette uważa, że Post Cycle Theraphy (PCT) powinno się robić 14-18 dni po wykonanym cyklu z długich estrów, natomiast z krótkich, doustnych oraz sarmów 3-5 dni po wykonanym cyklu. Nie dopuszcza myśli aby używać HCG podczas cyklu, ponieważ jak sam mówi, w tym czasie organizm jest naładowany testosteronem, [...]

[...] mniejsze lub większe przerwy jak to w życiu bywa... teraz ćwiczę systematycznie od ok 1,5 roku i chciał bym wreszcie zgubić trochę sadła i teraz jestem na ckd od ponad tygodnia wcześniej przez kilka dni był low carb ze stopniowym obniżaniem węgli aby organizm nie był żucony odrazu na głęboką wodę więc wyliczyłem sobie tak waga 90 -20% = 72kg [...]

[...] za atrakcyna cene... Kupił bym od niego ale nie wiem co i ile : Nie wiem kiedy będę się bawił w SSA ale kupie na zapas :) Tu mam pare przykładowych opcji... Cykl1: Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni 13+ odblok PCT czyli podblok wygląda następująco: Dzień 1 300mg Clomidu + [...]

[...] tym miejscu) Obwód bioder : 95/96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : dekolt (kości), brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi MMA ok.4 razy w tyg., ok. 2x treningi siłowe w domu, sporadycznie bieganie, interwały Co [...]

Sklep Sfd ogłasza nabór na test „Natural push up" - powiększ piersi na lato ;) Warunki udziału:  Wypiski minimum 3 razy w tygodniu - samopoczucie, wrażenia, ewentualne dolegliwości np. żołądkowe na komfort układu pokarmowego, krótka charakterystyka stosowanej diety i aktywności fizycznej  Fotografowanie i zamieszczanie fotografii [...]

[...] tego dość długiego posta Wiek: 20 lat Waga: 72 kg Budowa ciała: endomorfik (chude ramiona przy dość sporym brzuchu, około 89cm w pasie), na oko stwierdzam też średnią lipomastię (w obrębie sutków), co sugerowałoby chyba sporą ilość tkanki tłuszczowej Doświadczenie: niewielkie; dopiero od kilku tygodni odwiedzam siłownię dwa-trzy razy [...]

[...] ROBIŁEM Push/pull ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE:Jestem po laporoskopowym wycinaniu wyrostka . Dwa tygodnie juz cwicze fbw ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TYLKO ŁAWKA [...]

[...] DIETA HCG Slim Bez efektu jojo! IDEALNA DLA KOBIET I DLA MEZCZYZN http://img.auctiva.com/imgdata/0/2/6/4/7/9/webimg/466955036_o.jpg Suplement diety wystarczajacy na 23 dni czyli 1 efektywna kuracje Jedno opakowanie zawiera 2 fl OZ (60 ml) HCG Slim jest oryginalna kuracja odchudzajaca, ktora mozesz zaczac od dzis i zobaczyc spektakularne [...]